優蘭 ～幸せになれる開運ブログ～

牡蠣のパスタ・柿とモッツァレラチーズのイタリアンサラダ
・ひじきの具沢山煮物→ひじきの煮物は、作りおきの定番です！


牡蠣は、フライや炊き込みご飯、牡蠣汁、グラタンもおすすめです。
たらや牡蠣、白菜などの鍋料理も身体が温まります。
柿は、そのままでも美味しいですね！

エトセトラエトセトラ…旬の食材を活かして、身体の中から
元気百倍！開運力を育てていきましょう！



優蘭(*^^*)



  

☆１１月の暦の流れを知り、生活に活かしていきましょう！


旧暦１１月（霜月)(しもつき)と呼び、現在では新暦１１月の別名としても用いられています。

二十四節気では、
１１月７日が「立冬」、
２２日が「小雪」と暦の上ではもう冬です。


【７日】 …「立冬」
【２２日】…「小雪」
【９月２３日】
・「勤労感謝の日」
・「着始めの日」…着始めの日に身に付ける新しい服や下着は、
ラッキーアイテム・勝負下着になります！
毎月の着始めの日を活かして、作れるチャンスは作りましょう！




【旬の食材は、開運力満載です！】

※旬の食材には、その季節を過ごすに当たり、
必要な栄養素が豊富に含まれています。
旬の食材を取り入れて、体の中から“開運力”を
アップさせましょう！


１１月旬の食材
[魚貝類] かれい・牡蠣・さわら・秋刀魚・舌平目・たら・フグ・鮪等

[野菜・果物]
かぶ・カリフラワー・大根・長芋・里芋・じゃがいも
・白菜・ブロッコリー・ほうれん草・芽キャベツ

柿・みかん・りんご等、おすすめです！




１１月が、より良い月になりますように、
開運力・運活力アップを応援申し上げます♪



優蘭(*^^*)