優蘭 ～幸せになれる開運ブログ～

【１０月の旬の食材】
あじ・いわし・さけ・さば・さんま・するめいか・たちうお・車えび
かぶら・菊・サツマイモ・白菜・ほうれん草・茄子・レンコン
山芋・シメジ・なめこ・松茸・すだち・ゆず・ぎんなん
柿・梨・りんご・ぶどう・みかん・いちじく・胡桃など、おすすめです。

まさに食欲の秋！美味しい食べ物が待っています！


旬の食材を取り入れて、体の中から開運パワーを強化しましょう!!


※優蘭携帯公式サイトでは、
『九星別開運占い』と１０月の旬の食材を生かした、
『九星別の開運レシピ』が掲載されています。



優蘭
  

【９月の旬の食材】

鮭・さんま・さば・戻りがつお
さつまいも・さといも・しいたけ・しょうが
チンゲン菜・舞茸・松茸
いちじく・巨峰ピオーネ・梨・くり・すだち

など、おすすめです。


優蘭の携帯公式サイトでは
九星別開運占いと９月の開運レシピ
開運メッセージ掲載中！

どうぞ、ご覧くださいませ！


優蘭


  

「食」は、その人の心(精神)と身体を作ります。

「食」の人に与える影響は大きいです。

旬の食材には、その季節を元気に過ごすために必要な
栄養素やパワーが含まれています。



【８月の旬の食材】

あじ・あゆ・あわび・いわし・うなぎ・かじきまぐろ
かます・たちうお・真だこ

えだまめ・かぼちゃ・さやいんげん・ししとうがらし
しそ・ズッキーニ・チンゲン菜・とうもろこし・トマト
ピーマン・なす・ニラ・みょうが・モロヘイヤ


いちじく・スイカ・梨・ぶどう・メロン・桃など、

おすすめです！！



今月も旬の食材で、身体の中から
開運パワーをアップしましょう!!


【優蘭携帯サイト】では、
九星別開運占いと開運レシピ掲載中！！



優蘭



  

栄養豊富な夏の旬野菜を取り入れることで
夏バテ(食欲不振・だるさ・疲労感)を軽減してくれる
効果があります。
天然の夏バテ予防食！


【夏の旬野菜】
トマト・きゅうり・茄子・オクラ・ピーマン
とうもろこし・モロヘイヤ・にがうり・・など、
たくさんあります。


例えば
【トマト】体内の塩分を取り除き、疲労回復の効果、
老化防止やガンの予防にもおすすめ


【きゅうり】カリウムを多く含み、利尿作用があり、
身体にこもった熱を取り除き尿と一緒に排出する作用
などがあります。



※夏野菜の中には、体を冷やしてしまうものも
ありますので、とりすぎに気をつけ
他の食材とのバランスをとりながら取り入れましょう。



優蘭(*^^*)／ゝゝゝ