優蘭 ～幸せになれる開運ブログ～

【１１月】

旧暦１１月（霜月)(しもつき)と呼び、
現在では新暦１１月の別名としても用いられています。

二十四節気では、
１１月７日が「立冬」、
２２日が「小雪」と暦の上ではもう冬です。

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【旬の食材は、開運力満載です！】

旬の食材には、その季節を過ごすに当たり、
必要な栄養素が豊富に含まれています。
旬の食材を取り入れて、体の中から“開運力”を
アップさせましょう！

【１１月旬の食材】
[魚貝類]
かれい・牡蠣・さわら・秋刀魚・舌平目・たら・フグ
・ほたて・鮪等

[野菜・果物]
かぶ・カリフラワー・大根・長芋・里芋・春菊・
じゃがいも・白菜・ブロッコリー・ほうれん草・
芽キャベツ
柿・みかん・りんご等、おすすめです！

１１月が、より良い月になりますように、
開運力・運活力アップを応援申し上げます♪

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優蘭(*^^*）