優蘭 ～幸せになれる開運ブログ～

【４月の旬の食材】


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旬の食材には、その季節を元気に過ごすために
必要な栄養素が豊富に含まれています。
旬の食材を取り入れて体の中から開運力をアップ！
させましょう♪


【４月の旬の食材】


［魚介類］
あいなめ・あじ・きす・サワラ・鯛・にしん・アサリ・ハマグリ・ホタテ・貝など


［野菜・果物］
筍・セリ・ふき・ふきのとう・うど・こごみ・わらび・
ミョウガ・新玉ねぎ・春キャベツ
グリーンピース・新ごぼう・苺・夏みかんなど




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元紀シェフに、旬の食材で作っていただきました！
動画もどうぞご覧くださいませ


まるごと新玉ねぎの黒酢かけ
https://youtu.be/v2y1eymDtKY


春キャベツのサラダ
https://youtu.be/lrJt0mTbyJE


小女子とふきのとうのかき揚げ
https://youtu.be/HgnaUTwYbHs
https://youtu.be/