☆骨ストレッチ・ウォーキング教室基礎編☆のお知らせ

引き続きのお知らせ



☆骨ストレッチ・ウォーキング教室 基礎編☆

歩くことは、日常生活におてとても重要な事ですが、
この歩き方で腰痛、膝痛などで悩んでいる方が意外と
多いのではないでしょうか？！
靴の裏の減りは片寄っていませんか？

怪我や痛みの原因が、歩き方やストレッチの内容に問題があるとしたら...？
『骨ストレッチ・ウォーキング』基礎編では...
今までのウォーキングとの違いなどを
体感していただきながら、歩きの極意（＝コツ）を
松村卓先生に紹介して頂きます。
常識的に行われている基本の姿勢や歩き方が、
実は體（からだ）に負担をかけ、
身体機能を低下させているのかも〜！？

正しい立ち方や歩き方を知り、骨組みを上手く活用することで、
怪我や痛みを起さない歩き方を一緒に体得しましょう(^o^)丿

走る事の基本ともなる講座ですので、
ランニングや陸上競技を
されている方にも
おすすめです！！

【日時】２０１５年７月１２日(日)
【場所】十符の里プラ３Ｆ　
（利府町図書館３Ｆホール）
　利府町中央２丁目１１−２
【電話】０２２−３５６−２１３０
　利府駅から徒歩約５分
【時間】１０：００
【会場】１０：３０〜１２：００
【料金】
・骨ストレッチウォーキング　初級編　4,000円
【募集人数】５０名
【持ち物】動きやすい服装で、Ａ４サイズの紙を２枚
　（チラシなどでＯＫ）、筆記用具、飲み物、上履きをご持参下さい。　　　　　　　

お申込みはメールにて、
お名前、ご住所、携帯番号、受講希望の講座、参加動機を記入してお送り下さい。宜しくお願い致します(*´∀｀)〓

t-hidamari.47@softbank.ne.jp
担当　陶樹　平山　宏江